Guide · À bord

Le mal de mer lors d'une excursion pour observer les orques, et comment le surmonter

Le canyon se trouve loin dans l'océan Austral, et la houle peut être forte. Ce qui provoque le mal des transports, ce qui aide vraiment et quoi emporter pour une longue journée sur le pont.

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Équipe éditoriale, bremer-bay-orcas.comMis à jour le 24 octobre 2026Temps de lecture: 6 min13 sources

Le circuit pour ce guide Expédition d'orques dans le canyon de Bremer depuis Bremer Bay 4,9 (147 avis) 8 heuresBiologiste marin à bordGoûter du matin, déjeuner et goûter de l'après-midi dès250 €par personne Voir les disponibilitésAnnulez gratuitement jusqu'à 24 h à l'avance

Ce qui aide le plus

01Prenez les comprimés tôt: Les médicaments sont plus efficaces avant l'embarquement, pas après l'apparition des symptômes.¹
02L'opérateur est d'accord: Les médicaments contre le mal de mer sont vivement recommandés pour le tour réservé.
03Regardez dehors: Regarder l'horizon et siroter de l'eau aident, selon les CDC.²
04Évitez les boissons: L'alcool et le tabac aggravent le mal des transports.³
05Prévoyez chaud: Apportez des vêtements chauds et des chaussures confortables, comme l'indique l'annonce.

Pourquoi le tour du canyon met votre estomac à l'épreuve

Les orques vivent loin au large. Tourism WA situe le canyon à 70 kilomètres de Bremer Bay, au large là où la houle de l'océan Austral arrive déferlante.⁴ L'excursion réservée met environ 1,5 heure pour y arriver et passe 8 heures en mer au total. C'est long sur un pont en mouvement, même par temps calme.

L'opérateur est franc à ce sujet: son annonce indique que les médicaments contre le mal de mer sont vivement recommandés, et elle vous demande d'apporter une protection contre le mal de mer ainsi que des vêtements chauds et des chaussures confortables. Prenez cela comme une consigne ferme, pas comme une simple suggestion. Ceux qui n'ont jamais été malades en ferry peuvent tout de même souffrir ici.

Rien de tout cela ne devrait vous décourager. Avoir la nausée une heure, c'est un petit prix à payer pour une journée avec des orques sauvages, et une bonne préparation élimine la plupart des risques. Le reste de ce guide porte sur cette préparation: comprendre la cause, choisir votre remède et vous équiper pour une longue journée fraîche et ensoleillée.

Étape par étape

Rester en bonne forme de la veille au port

La veille

Dormir, pas d'alcool

L'alcool aggrave le mal des transports.³
Petit-déjeuner

Manger léger

De petites quantités fréquentes aident.²
Au port

Emportez votre tablette

C'est plus efficace avant l'exposition.¹
Sortie en mer

Surveillez l'horizon

La sortie dure environ 1,5 heure.
Retour à terre

Repos

Les sensations de tangage disparaissent généralement en quelques heures.⁵

Ce qui cause le mal de mer

Les CDC expliquent simplement le mal de mer: il survient lorsque le mouvement que vous voyez diffère de ce que votre oreille interne perçoit, et il peut provoquer des vertiges, des nausées et des vomissements, y compris en bateau.⁶ Sous le pont, à fixer un écran ou un livre, vos yeux disent que vous êtes immobile tandis que vos organes de l'équilibre ressentent chaque roulis.

Tout le monde n'est pas également sensible. L'âge joue un rôle: le livre jaune des CDC indique que c'est rare avant 2 ans, et que le risque culmine entre 7 et 12 ans.⁷ L'excursion réservée n'est de toute façon pas adaptée aux enfants de moins de 10 ans, ni aux femmes enceintes ni aux utilisateurs de fauteuil roulant.

Une fois de retour à terre, la sensation disparaît généralement vite. Certaines personnes gardent une sensation d'oscillation un moment après une longue traversée; le livre jaune des CDC indique que c'est normalement bref, rarement accompagné de nausées et que cela se résout en quelques heures ou moins.⁵ Prévoyez quand même une soirée tranquille après l'excursion.

Habillez-vous en conséquence

Température maximale moyenne pendant les mois d'orques, °C

°C

Moyennes du Bureau of Meteorology pour Hopetoun North; le pont semble plus frais avec le vent et les embruns.⁸

Les données

Remèdes contre le mal de mer et ce que dit le CDC

Remède	Verdict du CDC	Conseil
Comprimés	Meilleur avant l'exposition	À prendre au port
S'habituer	Le plus efficace de tous	Lent à acquérir
Horizon et eau	Recommandé	Rester sur le pont extérieur
Gingembre, vitamines	Données faibles	Pas un substitut
Bandes d'acupression	Pas mieux qu'un placebo	Ne vous y fiez pas

Résumés du CDC Yellow Book et des conseils de santé pour les voyageurs du CDC sur le mal de mer.¹ ⁹ ² ¹⁰ ¹¹

Aide à la décision

Comment se préparer, selon votre propension au mal de mer

Adaptez le programme à votre estomac

Le mal de mer dans les voitures Je m'inquiète de la somnolence Je n'ai jamais eu le mal de mer Je voyage avec un enfant J'aime boire un verre en vacances

Prenez les comprimés, asseyez-vous dehors

Le médicament est plus efficace si vous le prenez avant le départ.¹

Demandez le type de médicament

Certains médicaments sont plus sédatifs que d'autres.¹²

Prenez quand même les comprimés

Le prestataire les recommande vivement.

Vérifiez la limite d'âge

La sortie n'est pas adaptée aux enfants de moins de 10 ans.

Gardez cela pour après

L'alcool aggrave le mal des transports.³

Il est recommandé de prendre un médicament avant l'exposition plutôt qu'après l'apparition des symptômes.

CDC Yellow Book 2024Source 1

Médicaments: le timing est tout

Le fait le plus utile à retenir sur les médicaments contre le mal de mer, c'est quand les prendre. Selon le livre jaune des CDC, un anti-malaise fonctionne mieux s'il est avalé avant le mouvement, et non après l'apparition des nausées.¹ Avalez votre comprimé avant que le bateau ne quitte le port, en suivant les indications de la notice ou les conseils de votre pharmacien sur le moment et la dose.

Les différents médicaments provoquent la somnolence à des degrés divers. Le livre jaune des CDC indique que la scopolamine est légèrement moins sédative que la dimenhydrinate ou la méclizine, tandis que la prométhazine est la plus sédative.¹² Un passager assommé rate les observations, alors demandez à un pharmacien ou à un médecin quelle option vous convient avant le tour, et testez-la chez vous si possible.

Le meilleur remède s'obtient lentement. Le livre jaune des CDC qualifie l'habituation, le fait de s'habituer au mouvement, de mesure de contre-attaque la plus efficace, plus que tout médicament, même si cela peut prendre du temps.⁹ Pour un tour d'une journée, c'est rarement utile, c'est pourquoi les comprimés sont importants.

Liste de bagages

Votre sac pour 8 heures en mer

Porter

Couches chaudes et veste coupe-vent
Chaussures confortables avec bonne adhérence
Un chapeau qui tient bien au vent

Apportez

Des médicaments contre le mal de mer, à prendre avant l'embarquement
Crème solaire et lunettes de soleil polarisées
Une pochette étanche pour votre téléphone et votre batterie

Laissez derrière vous

Maillot de bain: la baignade est interdite
Alcool la veille au soir
Un pique-nique: la nourriture est incluse

Vidéo

Killer whales en Australie: une sortie orque à Bremer Bay

Rien ne se charge depuis YouTube tant que vous n'appuyez pas sur lecture.

Ce qui aide sans comprimé

De simples habitudes font une vraie différence. Les CDC suggèrent de s'allonger, de fermer les yeux, de dormir, de regarder l'horizon, de rester hydraté, de limiter l'alcool et la caféine, et de manger de petites quantités de nourriture régulièrement.² Sur le pont, le truc de l'horizon est le plus simple: trouvez la ligne où la mer rencontre le ciel et revenez-y sans cesse.

Évitez ce qui aggrave. Le livre jaune des CDC recommande d'éviter l'alcool et le tabac car ils augmentent le mal des transports.³ Passez la nuit sans boire, dormez bien et prenez un petit-déjeuner léger. Le tour réservé comprend le thé du matin, le déjeuner et le thé de l'après-midi avec boissons chaudes et froides à volonté, il est donc facile de grignoter régulièrement.

Méfiez-vous des remèdes populaires. Le livre jaune des CDC indique que les régimes, les compléments alimentaires, les vitamines et le gingembre n'ont qu'une efficacité faible et contradictoire.¹⁰ Il ajoute que, lors d'essais en laboratoire, les bandes d'acupression et les traitements similaires n'ont pas fonctionné mieux que le placebo.¹¹ Ils ne feront pas de mal, mais ne comptez pas sur eux seuls.

Ce qu'il faut apporter pour le tour d'observation des orques

Commencez par la liste de l'opérateur: chaussures confortables, vêtements chauds et protection contre le mal de mer. Les chaussures antidérapantes sont importantes sur un pont mouillé. Pour les vêtements, pensez en couches: un sous-vêtement, un pull en polaire ou en laine, et une veste coupe-vent et imperméable que vous pouvez fermer quand les embruns volent.

L'air est plus chaud que vous ne le craignez pendant les mois des orques, mais le pont ne l'est pas. À la station de Hopetoun North, janvier affiche une moyenne haute de 25,2 °C et une moyenne basse de 15,3 °C.⁸ En avril, la moyenne haute est de 23,2 °C.⁸ En mer, le vent et les embruns donnent une sensation de fraîcheur, et vous passerez des heures debout à regarder l'eau.

La protection solaire n'est pas facultative. L'agence australienne de radiation ARPANSA recommande des vêtements protecteurs, un chapeau, des lunettes de soleil, de la crème solaire et de l'ombre dès que l'indice UV est de 3 ou plus.¹³ Ajoutez un chapeau qui ne s'envole pas, des lunettes de soleil polarisées pour l'éblouissement et un petit sac étanche pour votre téléphone et votre batterie de rechange.

Où se trouver sur le bateau

L'endroit où vous vous tenez change ce que vous ressentez. L'air frais et la vue sur l'horizon sont vos alliés, alors passez autant de temps dehors que le temps le permet. Si vous vous sentez mal, allez dehors, fixez la ligne de la mer et prenez de petites gorgées dans votre bouteille.

Tenez-vous à chaque fois que le bateau bouge. Le skipper peut tourner rapidement pour suivre un groupe, et la houle peut soulever le pont sans prévenir. Gardez une main pour vous et une pour votre appareil photo, et asseyez-vous quand l'équipage vous le demande.

Vous n'avez pas à lutter pour la photo parfaite. L'annonce indique que des photos et un blog quotidien de l'expédition vous sont envoyés par courriel après le tour, ce qui vous permet de regarder les orques au lieu d'un écran. Regarder à travers un appareil photo pendant de longues périodes est l'un des moyens les plus rapides d'avoir la nausée, alors laissez l'équipage s'occuper des images.

Si vous êtes malade

Cela peut arriver à n'importe qui par temps difficile, et l'équipage sait comment aider. Dites-leur tôt; ils savent où se trouve l'endroit le plus calme et ce qui aide. Allez dehors, continuez à regarder l'horizon et prenez de petites gorgées d'eau.

Ne prenez pas plus de médicament que ce que la notice autorise, et ne mélangez pas les remèdes sans avis. Si vous vous sentez mal, reposez-vous plutôt que de marcher sur le bateau, et gardez votre chapeau et votre crème solaire, car une longue journée au soleil aggrave tout.

Par-dessus tout, ne laissez pas une mauvaise heure gâcher la journée. Les orques peuvent apparaître à tout moment, et un matin nauséeux peut encore se transformer en la journée dont vous vous souviendrez. Préparez-vous bien, et vous vous donnez les meilleures chances d'en profiter.

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