Guia · A bordo

Enjoo num passeio de orcas e como evitá-lo

O canyon fica longe no Oceano Austral, e a ondulação pode ser forte. O que causa o enjoo, o que realmente ajuda e o que levar para um longo dia no convés.

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Equipa editorial, bremer-bay-orcas.comAtualizado em 24 de outubro de 2026Tempo de leitura: 6 min13 fontes

O tour deste guia Expedição às orcas do Bremer Canyon a partir de Bremer Bay 4,9 (147 avaliações) 8 StundenBiólogo marinho a bordoChá da manhã, almoço e chá da tarde a partir de250 €por pessoa Ver disponibilidadeCancelar gratuitamente até 24 horas antes

O que mais ajuda

01Tomar comprimidos cedo: A medicação funciona melhor antes de navegares, não depois de os sintomas começarem.¹
02O operador concorda: É muito recomendado tomar medicamento para o enjoo no mar para a excursão reservada.
03Olha para fora: Ver o horizonte e beber água ajudam, diz os CDC.²
04Evita as bebidas: Álcool e tabaco pioram o enjoo no mar.³
05Levanta-te agasalhado: Leva roupa quente e sapatos confortáveis, como o anúncio pede.

Porque é que a excursão ao canhão testa o teu estômago

As orcas vivem longe da costa. A Tourism WA situa o canhão a 70 quilómetros de Bremer Bay, onde as ondas do Oceano Austral chegam sem interrupção.⁴ A excursão reservada demora cerca de 1,5 horas para lá chegar e passa 8 horas no mar no total. É muito tempo num convés em movimento, mesmo num dia calmo.

O operador é franco a respeito: o anúncio diz que é muito recomendado tomar medicamento para o enjoo no mar e pede que leve prevenção para o enjoo no mar, além de roupa quente e sapatos confortáveis. Tome isso como uma instrução firme, não como uma sugestão educada. Pessoas que nunca sentiram enjoo no mar numa balsa podem ainda assim ter dificuldades aqui.

Nada disto deve desencorajar-te. Sentir náuseas durante uma hora é um pequeno preço por um dia com orcas selvagens, e uma boa preparação afasta a maior parte do risco. O restante deste guia é sobre essa preparação: entender a causa, escolher o teu remédio e preparar-te para um dia longo, fresco e luminoso.

Passo a passo

Mantém-te bem desde a noite anterior até ao cais

Na noite anterior

Dorme bem, sem álcool

O álcool aumenta o enjoo de movimento.³
Pequeno-almoço

Come leve

Pequenas quantidades de comida ajudam frequentemente.²
No cais

Leva o teu tablet

Funciona melhor antes da exposição.¹
A cruzar para fora

Observa o horizonte

A viagem de ida demora cerca de 1,5 horas.
De volta à terra

Descanso

Qualquer sensação de balanço costuma passar em poucas horas.⁵

O que causa o enjoo no mar

Os CDC explicam o enjoo no mar de forma simples: acontece quando o movimento que vês é diferente daquilo que o teu ouvido interno sente, e pode causar tonturas, náuseas e vómitos, incluindo num barco.⁶ Abaixo do convés, a olhar para um ecrã ou para um livro, os teus olhos dizem que estás parado enquanto os teus órgãos do equilíbrio sentem cada balanço.

Nem todas as pessoas são igualmente suscetíveis. A idade tem um papel: o Livro Amarelo dos CDC diz que é incomum abaixo dos 2 anos, e que o risco atinge o pico entre os 7 e os 12 anos.⁷ A excursão reservada não é adequada para crianças com menos de 10 anos, de qualquer forma, nem para grávidas ou utilizadores de cadeira de rodas.

Quando voltas à terra, a sensação normalmente desaparece rapidamente. Algumas pessoas mantêm uma sensação de balanço durante um tempo após uma viagem longa; o Livro Amarelo diz que isto é normalmente breve, raramente envolve náuseas e resolve-se em poucas horas ou menos.⁵ Planeia uma noite tranquila depois da excursão, mesmo assim.

Vista-se para isso

Média diária máxima nos meses das orcas, °C

°C

Médias do Bureau of Meteorology para Hopetoun North; o convés sente-se mais fresco com o vento e a spray.⁸

As provas

Remédios para o enjoo de mar e o que diz o CDC

Remédio	Veredicto do CDC	Dica
Comprimidos	Melhor antes da exposição	Tomá-los no cais
Acostumar-te	O mais eficaz de todos	Lento de adquirir
Horizonte e água	Recomendado	Fica no convés aberto
Gengibre, vitaminas	Provas fracas	Não é substituto
Braceletes de acupressão	Nada melhor que um placebo	Não confies neles

Resumos do CDC Yellow Book e dos conselhos de saúde para viajantes do CDC sobre enjoo.¹ ⁹ ² ¹⁰ ¹¹

Ajuda para decidir

Como te preparar, consoante a tua predisposição

Adapta o plano ao teu estômago

Enjoo-me em carros Preocupa-me a sonolência Nunca tive enjoo marítimo Viajo com uma criança Adoro um copo nas férias

Toma comprimidos, senta-te ao ar livre

O medicamento funciona melhor antes de partires.¹

Pergunta sobre o tipo de medicamento

Alguns medicamentos são mais sedativos do que outros.¹²

Toma comprimidos mesmo assim

O operador recomenda-os muito.

Verifica o limite de idade

A excursão não é adequada para crianças com menos de 10 anos.

Guarda-o para depois

O álcool aumenta o enjoo de movimento.³

Os indivíduos devem ser informados de que o medicamento é mais eficaz quando tomado antes da exposição, e não após o aparecimento dos sintomas.

CDC Yellow Book 2024Fonte 1

Medicação: o momento é tudo

O facto mais útil sobre o medicamento para o enjoo no mar é quando tomá-lo. Segundo o Livro Amarelo dos CDC, um comprimido para o enjoo no mar funciona melhor se engolido antes do movimento, e não depois de as náuseas aparecerem.¹ Engole o teu comprimido antes de o barco sair do porto, seguindo as indicações da embalagem ou do teu farmacêutico quanto ao momento e à dose.

Os diferentes medicamentos causam sonolência em graus diferentes. O Livro Amarelo refere que a escopolamina é ligeiramente menos sedativa do que a dimenidrinato ou a meclizina, enquanto a prometazina é a mais sedativa.¹² Um passageiro sonolento perde avistamentos, por isso pergunta a um farmacêutico ou a um médico qual a opção mais adequada para ti antes da excursão, e experimenta-o em casa primeiro, se possível.

A melhor cura demora tempo a conquistar. O Livro Amarelo chama habituação, o habituar-se ao movimento, à medida mais eficaz, mais do que qualquer medicamento, embora possa demorar tempo a adquirir.⁹ Para uma excursão de um dia, isso raramente ajuda, razão pela qual os comprimidos importam.

Lista de bagagem

A tua mochila para 8 horas no mar

Veste

Camadas quentes e um casaco corta-vento
Calçado confortável com boa aderência
Um chapéu que se mantém no vento

Trazer

Comprimidos para o enjoo marítimo, tomados antes de navegares
Protetor solar e óculos de sol polarizados
Um saco impermeável para o teu telemóvel e bateria

Deixa para trás

Fatos de banho: não é permitido nadar
Álcool na noite anterior
Um almoço preparado: a comida está incluída

Vídeo

Orquias na Austrália: uma excursão de observação de orcas em Bremer Bay

Nada carrega do YouTube até carregares no play.

O que ajuda sem comprimidos

Alguns hábitos simples fazem uma grande diferença. Os CDC sugerem deitar-se, fechar os olhos, dormir ou olhar para o horizonte, manter-se hidratado, limitar o álcool e a cafeína e comer pequenas quantidades de alimentos com frequência.² No convés, o truque do horizonte é o mais fácil: encontra a linha onde o mar encontra o céu e volta sempre a ela.

Evita o que piora a situação. O Livro Amarelo diz que se deve evitar álcool e tabaco porque aumentam o enjoo no mar.³ Evita as bebidas na véspera, dorme bem e faz um pequeno-almoço leve. A excursão reservada inclui chá da manhã, almoço e chá da tarde com bebidas quentes e frias ilimitadas, por isso é fácil fazer pequenos lanches regulares.

Cuidado com os remédios populares. O Livro Amarelo diz que dietas, suplementos, vitaminas e gengibre têm apenas evidências fracas e contraditórias.¹⁰ Acrescenta que, em ensaios laboratoriais, as pulseiras de acupressão e tratamentos semelhantes não funcionaram melhor do que o placebo.¹¹ Não vão fazer mal, mas não te foques apenas neles.

O que levar numa excursão para ver orcas

Começa pela lista do próprio operador: sapatos confortáveis, roupa quente e prevenção para o enjoo no mar. Sapatos com boa aderência importam num convés molhado. Para a roupa, pensa em camadas: uma camada de base, um suéter de lã ou fleece e um casaco corta-vento e impermeável que possas abrir quando o spray voa.

O ar está mais quente do que podes temer nos meses das orcas, mas o convés não. Na estação de Hopetoun North, janeiro tem uma média máxima de 25,2 °C e uma média mínima de 15,3 °C.⁸ Em abril, a média máxima é de 23,2 °C.⁸ No mar aberto, o vento e o spray fazem sentir mais frio, e vais passar horas de pé a olhar para a água.

A proteção solar não é opcional. A agência de radiação da Austrália, ARPANSA, recomenda roupa de proteção solar, um chapéu, óculos de sol, protetor solar e sombra sempre que o índice UV seja 3 ou superior.¹³ Acrescenta um chapéu que não vo com o vento, óculos de sol polarizados para o brilho e um saco seco pequeno para o teu telemóvel e bateria reserva.

Onde ficares no barco

Onde te posicionas muda a forma como te sentes. O ar fresco e a vista do horizonte são os teus aliados, por isso passa tanto tempo no exterior quanto o tempo permitir. Sentires-te mal? Vai para fora, fixa o olhar na linha do mar e dá pequenos goles da tua garrafa.

Segura-te sempre que o barco se move. O skipper pode virar rapidamente para seguir uma matilha, e a ondulação pode levantar o convés sem aviso. Mantém uma mão para ti e outra para a câmara, e senta-te quando a equipa pedir.

Não precisas de lutar pelo fotografia perfeita. O anúncio diz que as fotografias e um blog diário da expedição são enviados por e-mail depois da excursão, o que te permite assistir às orcas em vez de olhar para um ecrã. Passar muito tempo a olhar através de uma câmara é uma das formas mais rápidas de sentir enjoo, por isso deixa a equipa tratar das fotografias.

Se vomitares

Pode acontecer a qualquer pessoa num dia mexido, e a equipa sabe como ajudar. Diz a um membro da equipa cedo; eles sabem onde está o local mais calmo e o que ajuda. Vai para fora, continua a olhar para o horizonte e dá pequenos goles de água.

Não tomes mais medicamento do que o permitido pela embalagem, e não mistures remédios sem aconselhamento. Se te sentires mal, descansa em vez de andares pelo barco, e mantém o chapéu e o protetor solar, pois um dia longo ao sol piora tudo.

Acima de tudo, não deixes que uma má hora estrague o dia. As orcas podem aparecer a qualquer momento, e uma manhã de enjoo ainda pode transformar-se no dia que vais recordar. Prepara-te bem, e dá-te a melhor hipótese de aproveitar a experiência.

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