Guida · A bordo

Mal di mare in un tour di orche, e come sconfiggerlo

Il canyon si trova lontano nell'Oceano Meridionale, e l'onda di fondo può essere forte. Cosa causa il mal di movimento, cosa aiuta davvero e cosa portare per una lunga giornata in coperta.

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Redazione, bremer-bay-orcas.comAggiornato il 24 ottobre 2026Tempo di lettura: 6 min13 fonti

Il tour per questa guida Escursione alle orche nel Bremer Canyon da Bremer Bay 4,9 (147 recensioni) 8 oreBiologo marino a bordoColazione, pranzo e merenda pomeridiana da250 €a persona Verifica disponibilitàCancella gratuitamente fino a 24 ore prima

Cosa aiuta di più

01Assumi le compresse in anticipo: I farmaci funzionano meglio prima di salpare, non dopo l'inizio dei sintomi.¹
02L'operatore concorda: Le compresse per il mal di mare sono fortemente consigliate per l'escursione prenotata.
03Guarda fuori: Guardare l'orizzonte e sorseggiare acqua aiutano, dice il CDC.²
04Evita le bevande: Alcol e fumo peggiorano il mal di mare.³
05Porta vestiti caldi: Porta vestiti caldi e scarpe comode, come richiesto nell'annuncio.

Perché l'escursione nel canyon mette alla prova lo stomaco

Le orche vivono lontano dalla costa. Tourism WA colloca il canyon a 70 chilometri da Bremer Bay, dove le onde dell'Oceano Meridionale si muovono senza interruzione.⁴ L'escursione prenotata impiega circa 1,5 ore per arrivarci e passa 8 ore in mare in totale. È molto tempo su un ponte in movimento, anche in una giornata calma.

L'operatore è franco: nella sua descrizione dice che le compresse per il mal di mare sono fortemente consigliate e ti chiede di portare con te la prevenzione per il mal di mare insieme a vestiti caldi e scarpe comode. Consideralo un'istruzione precisa, non un semplice suggerimento. Chi non ha mai avuto il mal di mare su un traghetto potrebbe comunque avere difficoltà qui.

Tutto ciò non dovrebbe scoraggiarti. Avere nausea per un'ora è un piccolo prezzo da pagare per una giornata con orche selvatiche, e una buona preparazione elimina gran parte del rischio. Il resto di questa guida riguarda proprio questa preparazione: capire le cause, scegliere il rimedio e fare i bagagli per una lunga giornata fresca e luminosa.

Passo dopo passo

Stare bene dalla sera prima al porto

La sera prima

Dormire bene, niente alcol

L'alcol aumenta il mal di movimento.³
Colazione

Mangiare leggero

Piccole quantità di cibo spesso aiutano.²
Al porto

Porta il tablet

Funziona meglio prima dell'esposizione.¹
In navigazione

Guarda l'orizzonte

L'uscita dura circa 1,5 ore.
Di nuovo a terra

Riposo

Qualsiasi sensazione di oscillazione di solito svanisce nel giro di poche ore.⁵

Cosa causa il mal di mare

Il CDC spiega il mal di mare in modo semplice: si verifica quando il movimento che vedi è diverso da ciò che percepiscono i tuoi organi dell'equilibrio, e può causare vertigini, nausea e vomito, anche in barca.⁶ Sotto coperta, fissando uno schermo o un libro, i tuoi occhi dicono che sei fermo mentre i tuoi organi dell'equilibrio percepiscono ogni rollio.

Non tutti sono ugualmente soggetti. L'età gioca un ruolo: il Yellow Book del CDC dice che è insolito sotto i 2 anni, e che il rischio raggiunge il picco tra i 7 e i 12 anni.⁷ L'escursione prenotata non è adatta ai bambini sotto i 10 anni in ogni caso, né a donne in gravidanza o utenti di sedia a rotelle.

Una volta tornato a terra la sensazione di solito svanisce rapidamente. Alcune persone mantengono una sensazione di dondolio per un po' dopo una lunga traversata; il Yellow Book dice che è normalmente breve, raramente associata a nausea e si risolve in poche ore o meno.⁵ Pianifica comunque una serata tranquilla dopo l'escursione.

Vestiti per l'occasione

Temperatura massima media giornaliera nei mesi delle orche, °C

°C

Medie del Bureau of Meteorology per Hopetoun North; il ponte si sente più fresco con il vento e gli schizzi.⁸

Le evidenze

Rimedi per il mal di mare e cosa dice il CDC

Rimedio	Verdetto del CDC	Suggerimento
Compresse	Migliori prima dell'esposizione	Assumerle al porto
Abituarsi	Il più efficace in assoluto	Lento da acquisire
Orizzonte e acqua	Consigliato	Restare sul ponte aperto
Zenzero, vitamine	Evidenze deboli	Non è un sostituto
Bande per l'acupressione	Niente di meglio di un placebo	Non fidarti di loro

Sommario del CDC Yellow Book e consigli di salute per i viaggiatori del CDC sul mal di mare.¹ ⁹ ² ¹⁰ ¹¹

Guida alla scelta

Come prepararsi, in base alla tua predisposizione

Adatta il piano al tuo stomaco

Mi sento male in macchina Mi preoccupo della sonnolenza Non ho mai sofferto di mal di mare Viaggio con un bambino Mi piace bere in vacanza

Prendi le compresse, siediti all'esterno

Il farmaco funziona meglio se lo prendi prima di partire.¹

Chiedi quale tipo di medicina è

Alcuni medicinali sono più sedativi di altri.¹²

Prendi comunque le compresse

L'operatore li consiglia vivamente.

Verifica il limite di età

Il viaggio non è adatto ai bambini sotto i 10 anni.

Conservalo per dopo

L'alcol aumenta il mal di movimento.³

Si deve raccomandare che i farmaci sono più efficaci se assunti prima dell'esposizione, piuttosto che dopo l'insorgenza dei sintomi.

CDC Yellow Book 2024Fonte 1

Farmaci: il timing è tutto

Il singolo fatto più utile sulle compresse per il mal di mare è quando assumerle. Secondo il Yellow Book del CDC, una compressa contro il mal di mare funziona meglio se ingerita prima del movimento, non dopo che la nausea si è manifestata.¹ Ingloba la compressa prima che la barca lasci il porto, seguendo le indicazioni sulla confezione o i consigli del farmacista su tempi e dosaggio.

I diversi farmaci causano sonnolenza in misura diversa. Il Yellow Book osserva che la scopolamina è leggermente meno sedativa della dimenidrinato o del meclizina, mentre la prometazina è la più sedativa.¹² Un passeggero sonnolento perde le avvistate, quindi chiedi a un farmacista o a un medico quale opzione ti si addice prima dell'escursione e provala a casa prima, se puoi.

La cura migliore si guadagna lentamente. Il Yellow Book definisce l'abitudinazione, cioè abituarsi al movimento, come la contromisura più efficace, più di qualsiasi farmaco, anche se può richiedere tempo.⁹ Per un'escursione di un giorno raramente aiuta, ed ecco perché le compresse sono importanti.

Lista della spesa

La tua borsa per 8 ore in mare

Indossa

Strati caldi e una giacca antivento
Scarpe comode con buona aderenza
Un cappello che resta in testa col vento

Porta

Compresse per il mal di mare, da prendere prima di salpare
Crema solare e occhiali da sole polarizzati
Una borsa impermeabile per il telefono e la batteria

Lascia perdere

Costume da bagno: nuotare non è consentito
Alcol la sera prima
Pranzo al sacco: il cibo è incluso

Video

Balene assassine in Australia: un tour di orche a Bremer Bay

Niente si carica da YouTube finché non premi play.

Cosa aiuta senza compresse

Alcune semplici abitudini fanno una grande differenza. Il CDC suggerisce di sdraiarsi, chiudere gli occhi, dormire o guardare l'orizzonte, restare idratati, limitare alcol e caffeina e mangiare piccole quantità di cibo spesso.² Sul ponte, il trucco dell'orizzonte è il più semplice: trova la linea dove il mare incontra il cielo e torna continuamente a guardarla.

Evita ciò che peggiora la situazione. Il Yellow Book dice che bisogna evitare alcol e fumo perché aumentano il mal di mare.³ Salta le bevande la sera prima, dormi bene e fai una colazione leggera. L'escursione prenotata include tè del mattino, pranzo e tè pomeridiano con bevande calde e fredde illimitate, quindi spuntini piccoli e regolari sono facili da trovare.

Fai attenzione ai rimedi popolari. Il Yellow Book dice che diete, integratori, vitamine e zenzero hanno solo prove deboli e contraddittorie.¹⁰ Aggiunge che, nelle prove di laboratorio, i cerotti per l'acupressione e trattamenti simili non hanno funzionato meglio del placebo.¹¹ Non faranno male, ma non fare affidamento solo su di essi.

Cosa portare per un'escursione alle orche

Parti dalla lista dell'operatore: scarpe comode, vestiti caldi e prevenzione per il mal di mare. Le scarpe con buona aderenza sono importanti su un ponte bagnato. Per i vestiti, pensa a strati: una base, un pile o un maglione di lana, e una giacca impermeabile e antivento che puoi zipare quando vola la schiuma.

L'aria è più calda di quanto potresti temere nei mesi delle orche, ma il ponte non lo è. Alla stazione di Hopetoun North a gennaio la temperatura media massima è di 25,2 °C e la minima di 15,3 °C.⁸ Ad aprile la media massima è di 23,2 °C.⁸ In mare, il vento e la schiuma fanno percepire una temperatura più bassa, e passerai ore in piedi a guardare l'acqua.

La protezione solare non è opzionale. L'agenzia australiana per le radiazioni ARPANSA raccomanda abbigliamento protettivo, cappello, occhiali da sole, crema solare e ombra quando l'indice UV è 3 o superiore.¹³ Aggiungi un cappello che non si voli via, occhiali da sole polarizzati per l'abbagliamento e una piccola busta impermeabile per il telefono e la batteria di riserva.

Dove stare sulla barca

La posizione in cui ti trovi cambia come ti senti. L'aria fresca e la vista dell'orizzonte sono alleate, quindi passa il più tempo possibile fuori, se il tempo lo permette. Se ti senti male? Vai fuori, fissa la linea del mare e fai piccoli sorsi dalla tua bottiglia.

Tieniti forte ogni volta che la barca si muove. Lo skipper può girare rapidamente per seguire un gruppo di orche, e il mare può sollevare il ponte senza preavviso. Tieni una mano per te e una per la macchina fotografica, e siediti quando l'equipaggio te lo chiede.

Non devi lottare per lo scatto perfetto. La descrizione dice che le foto e un blog giornaliero dell'escursione ti vengono inviati via email dopo il viaggio, il che ti permette di guardare le orche invece di uno schermo. Guardare attraverso una macchina fotografica per lunghi tratti è uno dei modi più rapidi per sentirsi male, quindi lascia che l'equipaggio si occupi delle foto.

Se ti ammalassi

Può capitare a chiunque in una giornata mosca, e l'equipaggio sa come aiutarti. Avvisa un membro dell'equipaggio subito; sanno dov'è il punto più calmo e cosa aiuta. Vai fuori, continua a guardare l'orizzonte e fai piccoli sorsi d'acqua.

Non prendere più farmaci di quanti ne consente la confezione, e non mescolare rimedi senza consiglio. Se ti senti male, riposati invece di girare per la barca, e tieni il cappello e la crema solare, perché una lunga giornata al sole peggiora tutto.

Soprattutto, non lasciare che un'ora brutta rovini la giornata. Le orche possono apparire in qualsiasi momento, e una mattina di nausea può ancora trasformarsi nel giorno che ricorderai. Preparati bene, e ti darai la migliore possibilità di godertelo.

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